Según Profeco, esta marca de yogurt natural destaca por ser la mejor opción: sin grasa, sin azúcar y con el mayor contenido de proteína.
El yogurt es un alimento muy popular en la dieta de los mexicanos, conocido por sus beneficios para la salud digestiva y su elevado contenido de proteínas. Sin embargo, no todos los productos en el mercado cumplen con los estándares nutricionales que prometen. Por eso, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha llevado a cabo un análisis para identificar las mejores opciones. Entre ellas, destaca un yogurt natural sin azúcar, con un alto contenido de proteínas, que no solo cuida tu salud, sino que también es accesible, disponible en supermercados por tan solo 54 pesos. ¡Una elección inteligente para quienes buscan calidad y bienestar! Además, Conoce algunos mitos, realidades y beneficios del yogurt griegoTe recomendamos este video
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El mejor yogurt sin grasa del mercado
Profeco analizó 25 tipos de yogurt disponibles en el mercado, incluyendo versiones naturales con y sin azúcar, bajos en grasa y con frutas o saborizados.
Tras evaluar cada opción, concluyó que el yogurt natural sin grasa ni azúcar, con mayor contenido de proteína y bacterias benéficas, es el de la marca Fage Total.
El yogurt estilo griego sin grasa de la marca Fage Total, originario de Estados Unidos, cuenta con un perfil nutricional avalado por estudios realizados por Profeco.
Según las pruebas realizadas, presenta los siguientes valores nutricionales:
– Proteína: 10.3%
– Azúcares totales: 2.9%
– Grasa: 0%
– Acidez: 1.8%
– Carbohidratos disponibles: 4.4%
– Contenido energético: 59 kcal por cada 100 gramos
El yogur Fage Total destaca por incluir bacterias beneficiosas adicionales a las requeridas por la normativa, lo que lo posiciona como una excelente opción para quienes priorizan una alimentación saludable y nutritiva.
Beneficios del yogurt para la salud
Mejora la digestión de la lactosa: Se ha demostrado que las bacterias vivas, la alta densidad de nutrientes y la palatabilidad que caracterizan el yogur, mejoran la digestión de la lactosa.
Da un extra de calcio al cuerpo: Los niveles de este mineral contenidos en el yogur ayudan a fortalecer los huesos y dientes.
Ayuda al cuidado muscular: Contiene proteínas que ayudan a construir y reparar los músculos.
Aporta varias proteínas: Es una fuente excelente de proteínas de alta calidad, proteínas séricas y caseína.
Tiene baja densidad calórica: Consumir yogurt en porciones balanceadas puede ser una excelente opción si estás buscando nutrirte sanamente y con pocas calorías.
Hellen